Las almohadas de materiales inteligentes y que siguen la ergonometría son la clave para una buena higiene postural a la hora de prevenir dolor de cuello y estrés cervical.
Comprenderás las partes que arman una almohada cervical de tipo inteligente y cómo posicionarla adecuadamente para que tu cuello esté en posición ideal.
El ejercicio que consta de generar una tensión miofascial sobre el cuello, permitirá disolver la rigidez para lo cual usás simplemente la almohada.
Casos avanzados de artrosis, hernias de disco, rectificaciones. Es más importante el medicamento? la almohada? la elongación? o el ejercicio?
Nadie se preocupa de la higiene postural hasta que los medicamentos ya no tapan el dolor. Pero hay un ventana de años para tratar los vicios posturales.
Aprendé a elegir una almohada correcta para vos, sin comprar gato por liebre. Los distintos materiales, en que momento usarlos, entender sus medidas.